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2018-09-21 00:00 来源:秦皇岛

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4个坏习惯会偷走血管健康
来源:温州五马医院 发布时间:2018-09-21 15:37:50 字体:
 血管是“生命的蜡烛”,是人体血液的运输管道,血管畅通是人体健康的基础。

  血管是“生命的蜡烛”,是人体血液的运输管道,血管畅通是人体健康的基础。如果血管垃圾很多又老化严重,轻则可能引起各种不适,重则可能危及生命。温州五马医院中老年慢性病专家指出,早点“养”血管,胜于老来“治”。

 

  4种坏习惯最伤血管

  一、餐餐高油、高盐、高糖,血管容易堵

  长期饮食不规律,暴饮暴食,高油、高盐、高糖等食物,易导致血管里的脂肪越来越多,增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞,可能引发血栓。专家建议,吃饭应七分饱为宜,尽量避免食用烧烤、腌制等食品,多食蔬菜水果,避免脂肪摄入过多。

  二、锻炼少,血管垃圾多

  长期不运动,血管里面容易堆积垃圾,多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中,进而促使血液变得浓稠肮脏,可能容易形成粥样硬化斑块“不定时炸弹”,从而影响到毛细血管供血。

  三、长期熬夜,打乱血管生物钟

  长期熬夜,心脑血管的生物钟很容易被打乱,让血管收缩流动缓慢、增加黏稠度,同时血压、心率出现高负荷工作状态,进而会出现血管收缩和免疫调节功能异常,而且,患心脏病的风险会可能比正常人增加一倍。

  四、高血压、糖尿病拖累心脑血管

  对于没有症状表现或者不加以控制的高血压患者,可能引发诸多血管疾病的起因。而且高血压患者出现脑梗死的概率可能高于正常人的4—7倍,同时高血糖不但会影响微血管的正常运作,还能导致大血管病变,对于血糖高的人来说,患有脑卒中疾病的概率可能高于正常人的2—3倍。

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